จากที่ผมสังเกตุและอ่านมาหลายๆที่รวมถึงได้พูด...

จากที่ผมสังเกตุและอ่านมาหลายๆที่รวมถึงได้พูดคุย
กับคนจำนวนมากที่อยากจะพัฒนารูปร่าง
ตั้งแต่ผม ทำเพจมา ผมว่าคนส่วนใหญ่กำลังเข้าใจผิด
เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงรูปร่างตัวเอง เพราะว่า...

จริงๆแล้วมันเป็นเรื่องง่ายๆ มากเลยแต่เพราะว่าคนส่วนใหญ่
ไปทำให้มันยาก สิ่งที่จะทำให้การพัฒนารูปร่างของคุณได้ผล
หรือไม่ คือ เรื่องของ "ความรักในตัวเอง"

มีตัวอย่างเยอะแยะที่เฟล ที่กำลังรู้สึกแย่กับตัวเอง
ทำมาทุกอย่างลดตามที่ในเน็ตบอก จ้างโค้ชหมดเงินไปไม่รู้เท่าไร
ใช้ทางลัดกับยาลดความอ้วนทั้งๆที่รู้ว่ามันไม่ดี แต่ก็ยังใช้
เพราะคุณไปคิดว่ามันต้องยากไง

คุณกำลังทำให้ตัวเองไม่มีความสุขกับสิ่งที่กำลังทำอยู่
กลายเป็นว่าการออกกำลังกาย กินอาหารดีๆอาหารสุขภาพ
กลายเป็นเรื่องยาก เรื่องน่าเบื่อ เรื่องที่ต้องฝืนทำ เพื่อให้ได้มาเพื่อรูปร่างที่ดี แบบนี้ผิดครับ คุณจะประสบความสำเร็จยากมาก
แล้วก็จะผิดหวังซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณตั้งเป้าผิดประเด็น!

ผมจะบอกให้ว่าอยากจะมีหุ่นที่ดี มันเริ่มจากสิ่งที่ตรงกันข้าม
คุณไม่ต้องไปโฟกัสหรอกว่าจะต้องมีหุ่นที่ดี
เพราะหุ่นดีคือ output ผลลัพธ์จาก สิ่งที่เราใส่เข้าไปในร่างกาย

แล้ว Input ที่แท้จริงคืออะไร อาหาร ออกกำลังกาย ? ไม่ใช่ครับ
Input ที่แท้จริงคือจิตใจของคุณ เริ่มจากเรื่องง่ายๆก่อนเลย
ว่าฉันจะทำมันจริงๆ ฉันอยากเปลี่ยนตัวเองจริงๆ ปล่อยวางเรื่องผลลัพธ์ซะ ค่อยๆลงมือทำนับจากจุดเล็กๆที่คุณทำได้ นับความสำเร็จเล็กๆนี่แหละ

เริ่มให้ง่ายที่สุดไม่ต้องไปทำให้ยากชีวิตคุณไม่กินอาหารสุขภาพมาก่อนเลย ก็ค่อยๆปรับไปไม่ต้องไปหักดิบ เริ่มออกกำลังกายง่ายๆ วันละนิด 20-30 นาที ซึ่งคลิปสอนก็มีเกลื่อน youtube รอให้คุณไปค้นดู
อาหารคุณก็ค่อยๆปรับไป ไม่ต้องคลีนจัดจนกลายเป็นทรมานตัวเอง แล้วพาลเลิกเอาดื้อๆ ทำไปวันละนิด ไม่ต้องรีบ จงอดทนรออย่างคนเข้าใจ

จุดที่สวยที่สุดของการเดินทางไม่ใช่ปลายทางที่ไปถึงแต่มันคือระหว่างทางที่คุณค่อยๆผ่านไป ความสวยงามที่มาจากความพากเพียรที่เต็มไปด้วยความภูมิใจมันหอมหวาน เรื่องไปถึงปลายทางมันคือโบนัสในความตั้งใจ

สิ่งที่ผมพยายามจะบอกก็คือ คุณต้องรักและภูมิใจในตัวเองก่อน
เริ่มต้นทุกอย่างให้ง่าย แล้วจึงไปยาก ต่อไปเมื่อคุณทำมันบ่อยๆ มันก็กลายเป็นความรักในสิ่งที่ทำมันจะไม่ใช่เรื่องยากที่จะต้องพยายามฝืนตัวเองอีกต่อไป แล้วสุดท้ายเรื่องหุ่นดีมันจะตามมาเอง

BODY HERO

---